Δραστηριότητες ΚΠΙΣΝ

Η Αναγέννηση & Πρόοδος είναι υπεύθυνη για την οργάνωση και υλοποίηση δραστηριοτήτων μαζικής συμμετοχής για παιδιά και ενήλικες όλων των ηλικιών με την συνεργασία έμπειρων επιστημόνων σε καθημερινή βάση στους χώρους του Πάρκου στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ). Οι δραστηριότητες είναι με ελέυθερη είσοδο και διεξάγονται με αποκλειστική δωρεά από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ).

Ο σχεδιασμός και η οργάνωση των προγραμμάτων υλοποιούνται από ειδικά καταρτισμένους Καθηγητές Φυσικής Αγωγής υπό την επιστημονική επίβλεψη  της  Α’ Ορθοπαιδικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ).

Η ενθάρρυνση της άθλησης και της άσκησης, καθώς και η προαγωγή ενός υγιεινού τρόπου ζωής αποτελούν βασικές προτεραιότητες του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, το οποίο αποτελεί ένα ιδανικό μέρος για άθληση.

Ο Στίβος του ΚΠΙΣΝ με τα υπαίθρια όργανα γυμναστικής είναι ανοιχτός σε καθημερινή βάση από τις 06.00 το πρωί έως τα μεσάνυχτα με ελεύθερη είσοδο για όλα τα άτομα. Ο Υπαίθριος Χώρος Αθλοπαιδιών μπορεί να φιλοξενήσει μπάσκετ, ποδόσφαιρο, τέννις και άλλα αθλήματα. Περιμετρικά του ΚΠΙΣΝ υπάρχει ποδηλατοδρόμος μήκους 2,5 χιλιομέτρων, ενώ το Κανάλι του ΚΠΙΣΝ μπορεί να φιλοξενήσει καγιάκ και ιστιοπλοϊκά.

Οι δράσεις που σχεδιάζονται κάθε μήνα προσκαλούν το κοινό να αθληθεί, ενώ παράλληλα ανακαλύπτει διαφορετικά σημεία του ΚΠΙΣΝ μέσα από ειδικά προγράμματα που πραγματοποιούνται για άτομα διαφορετικών ηλικιών, δεξιοτήτων, με ή χωρίς αναπηρία, και με διαφορετικές προτιμήσεις και ανάγκες. Από γιόγκα μέχρι δημιουργική ενόργανη για παιδιά και από Qigong μέχρι Pétanque, στο ΚΠΙΣΝ υπάρχει κάτι για τον καθένα και την καθεμία. 

Η συμμετοχή στις δραστηριότητες είναι ελεύθερη και γίνεται με σειρά προτεραιότητας ή και ηλεκτρονική προεγγραφή στο ΚΠΙΣΝ

Δραστηριότητες ΚΠΙΣΝ

Ενημερωθείτε αναλυτικά για τις δράσεις και το πρόγραμμα στο πάρκο του ΚΠΙΣΝ.

Εβδομαδιαίες Δραστηριότητες

Διασκεδαστικές αθλητικές δραστηριότητες με τη χρήση της μπάλας που καλλιεργούν την ευγενή άμιλλα και αναπτύσσουν δεξιότητες, χωρίς βαθμολογίες μέσα από την καθοδήγηση των εξειδικευμένων προπονητών.
Για παιδιά 6-12 ετών, 12 παιδιά ανά 30 λεπτά 
ΥΠΑΙΘΡΙΟΣ ΧΩΡΟΣ ΑΘΛΟΠΑΙΔΙΩΝ
Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική προεγγραφή

Δημιουργικός τρόπος εκγύμνασης με έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος, για τη βελτίωση της ευλυγισίας και της ισορροπίας. Πραγματοποιείται πάνω σε στρώματα, με ειδικά όργανα γυμναστικής και είναι κατάλληλο για άντρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, αρχάριους και προχωρημένους.
ΠΑΝΟΡΑΜΙΚΑ ΣΚΑΛΙΑ
Έως 30 συμμετοχές – Ελεύθερη είσοδος, με σειρά προτεραιότητας

Έμπειροι καθηγητές φυσικής αγωγής βρίσκονται στους χώρους των υπαίθριων οργάνων, δίνουν συμβουλές και καλές πρακτικές και αξιολογούν τη φυσική κατάσταση των ασκούμενων. Οι προπονητές ακόμη, μπορούν να σχεδιάσουν εξατομικευμένα προγράμματα αερόβιας άσκησης, μυϊκής ενδυνάμωσης, ασκησιολόγια ευλυγισίας και αποθεραπείας για όσους το επιθυμούν.
ΣΤΙΒΟΣ
Ελεύθερη είσοδος, με σειρά προτεραιότητας

Με τη yoga συνδέουμε το σώμα και το πνεύμα, ακολουθώντας ήπιες πρακτικές που περιλαμβάνουν αναπνοές asanas και χαλάρωση, με σκοπό την ανάπτυξη της αυτοσυγκέντρωσης, της ηρεμίας και της θετικής σκέψης.
ΠΑΝΟΡΑΜΙΚΑ ΣΚΑΛΙΑ
(έως 30 συμμετοχές με σειρά προτεραιότητας)
Ελεύθερη είσοδος

Το tai chi είναι μία αρχαία κινέζικη πολεμική τέχνη, η οποία έχει μετεξελιχθεί σε μία ευχάριστη και χαμηλής έντασης μορφή άσκησης. Κινήσεις που εκτελούνται με αργό, εστιασμένο τρόπο και συνοδεύονται από βαθιές αναπνοές, βοηθούν στη μείωση του στρες και στην αύξηση της ευελιξίας και της ισορροπίας. Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.
ΞΕΦΩΤΟ
έως 30 συμμετοχές με σειρά προτεραιότητας

Το Qigong (προφέρεται τσι κονγκ) είναι μια αρχαία κινέζικη πρακτική άσκησης που απευθύνεται σε  όλα τα άτομα ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο ειδικά για άτομα άνω των 50 ετών. Συνδυάζει ήπιες, αργές, επαναλαμβανόμενες κινήσεις, με κιναισθητική συγκέντρωση, διαλογισμό και έλεγχο της αναπνοής.
ΛΑΒΥΡΙΝΘΟΣ
Για ηλικίες 50 και άνω, (έως 30 συμμετοχές με σειρά προτεραιότητας)

Μία διασκεδαστική δραστηριότητα με παιχνίδια ειδικά σχεδιασμένα για μικρούς και μεγάλους. Οι γονείς ενθαρρύνονται να παίξουν και να συνεργαστούν με τα παιδιά τους στο Πάρκο, συμμετέχοντας στα εκπαιδευτικά ερεθίσματά τους και στην ανάπτυξη της ευρηματικότητάς τους. 
ΞΕΦΩΤΟ
Για παιδιά 4-9 ετών με τους γονείς τους
Έως 50 συμμετοχές με σειρά προτεραιότητας

Διοργάνωση ελεύθερων αγώνων ποδοσφαίρου, με μικρές ομάδες των πέντε, για παιδιά από 6 έως 12 ετών. 
ΥΠΑΙΘΡΙΟΣ ΧΩΡΟΣ ΑΘΛΟΠΑΙΔΙΩΝ
Για παιδιά 6–12 ετών
Δέκα παιδιά ανά 30 λεπτά με σειρά προτεραιότητας

Μέσω της ενόργανης γυμναστικής και σε συνδυασμό με παιχνίδι και διασκέδαση, τα παιδιά μπορούν να γνωρίσουν το σώμα και τις ικανότητές τους!
Συνιστάται στους συμμετέχοντες να έχουν μαζί τους εντομοαπωθητικό, καπέλο και αντηλιακό.
Για παιδιά 3-6 ετών (έως 20 συμμετοχές)
ΣΤΙΒΟΣ
Ελεύθερη είσοδος, με σειρά προτεραιότητας

Τα παιδιά μαθαίνουν να αγαπούν το τένις, μέσω μιας καινοτόμου και διασκεδαστικής πρωτότυπης μεθόδου, με αφετερία το παιχνίδι και ειδικά σχεδιασμένες δραστηριότητες. 
ΥΠΑΙΘΡΙΟΣ ΧΩΡΟΣ ΑΘΛΟΠΑΙΔΙΩΝ
Για παιδιά ηλικίας 4-10 ετών, έως 8 παιδιά ανά 30′ με προεγγραφή 
*Blind Tennis (Για ανθρώπους με ή χωρίς μειωμένη όραση ή τυφλότητα)

Το πρόγραμμα στοχεύει στη γνωριμία μικρών και μεγάλων με το καγιάκ, ενώ συγχρόνως δίνει την ευκαιρία στους συμμετέχοντες να γνωρίσουν το ΚΠΙΣΝ κωπηλατώντας! 
Για παιδιά άνω των 10 ετών & ενήλικες, έως 20 συμμετοχές ανά 30 λεπτά 
Aπαραίτητη η παρουσία συνοδού για παιδιά κάτω των 15 ετών
ΚΑΝΑΛΙ
Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική ηλεκτρονική

Οι φίλοι τρεξίματος του Πάρκου ενώνουν τις δυνάμεις και την αγάπη τους για το τρέξιμο, δημιουργώντας μία ομάδα η οποία προπονείται κάθε Σάββατο με την καθοδήγηση έμπειρων προπονητών δρόμων αντοχής. Στόχος, η βελτίωση των ατομικών επιδόσεων μέσα από την ομαδική προπόνηση και την υποστήριξη της ομάδας.
ΣΤΙΒΟΣ
Έως 50 συμμετοχές, 15-70 ετών
Η συμμετοχή των εφήβων 15-18 ετών θα γίνεται με άδεια κηδεμόνα
Ελεύθερη είσοδος, με σειρά προτεραιότητας

Το άγνωστο σε πολλούς pétanque (εδαφοσφαίριση) είναι ένα άθλημα που συνδυάζει την ακρίβεια του στόχου με τον συντονισμό και την αυτοσυγκέντρωση. Οι αγωνιζόμενο, που παίζουν είτε ένας εναντίον ενός είτε σε ομάδες, προσπαθούν να προσεγγίσουν τον στόχο πετώντας σιδερένιες μπάλες.
*με σειρά προτεραιότητας
ΕΣΠΛΑΝΑΔΑ

Εκδηλώσεις Μαζικού Αθλητισμού

Λίγα λεπτά μετά την αλλαγή του χρόνου καλωσορίζουμε το 2020 τρέχοντας στον αγώνα δρόμου SNF RUN: 2020 FIRST RUN, γύρω από το Χριστουγεννιάτικο Κόσμο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος!
To Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ) διοργανώνει τον αγώνα, υπό τη διοργανωτική επίβλεψη της ΑMKE «Αναγέννηση & Πρόοδος», και καλύπτει εξ’ ολοκλήρου τα έξοδα της διοργάνωσης.  O Πρωτοχρονιάτικος αγώνας καλεί τους δρομείς να ενώσουν τις δυνάμεις τους, και με τη συνεισφορά του ΙΣΝ, να μετατρέψουν τη συμμετοχή τους σε ένα Πρωτοχρονιάτικο δώρο προς τα παιδιά που το έχουν περισσότερο ανάγκη. Με την συνεισφορά του ΙΣΝ, το ποσό που θα συγκεντρωθεί από το συμβολικό κόστος συμμετοχής θα τριπλασιαστεί, και θα διατεθεί σε τρείς μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς που αφιερώνουν το έργο τους στην προστασία και προάσπιση των παιδιών.

Αγαπημένα μου παιδιά, σίγουρα απορείτε ποιος έφτιαξε και έστειλε αυτό το  ημερολόγιο. Θα σας το αποκαλύψω αμέσως! Εγώ! Ο Αϊ Βασίλης! Πλησιάζουν οι γιορτές  και κάθε χρόνο πριν μοιράσω τα δώρα επιλέγω ένα τόπο για να παίξω με τους μικρούς μου φίλους ένα παιχνίδι. Φυσικά δεν υπάρχει καλύτερο μέρος από το ΚΠΙΣΝ. Σήμερα σας έφερα αυτό το ημερολόγιο για να αρχίσετε να μετράτε αντίστροφα για την Πρωτοχρονιά. Θα τα πούμε στο τέλος. Η αντίστροφη μέτρηση ξεκίνησε!!! Σας περιμένω.

Για παιδιά 6-12 ετών

Τα Ξωτικά των Χριστουγέννων φτάσανε στο ΚΠΙΣΝ και για φέτος και ετοιμάσανε μία σειρά από νέα Χριστουγεννιάτικα παιχνίδια. Τα ξωτικά θα περιμένουνε τους μικρούς φίλους του Πάρκου για πολύ παιχνίδι και διασκέδαση δίνοντας την ευκαιρία να ανακαλύψουνε το  πνεύμα των Χριστουγέννων.

Για παιδιά 6-12 ετών

Τα Χριστούγεννα και οι γιορτές πλησιάζουν. Τι πιο ευχάριστο από μια βόλτα στο νέο αθλητικό πολυχώρο;;; Τα παιδιά σε αυτά τα Χριστούγεννα έχουνε μία αποστολή. Να έρθουν με  τους γονείς τους και να παίξουνε όλοι μαζί. Μπάσκετ, Ποδόσφαιρο, Βόλεϊ, Χειροσφαίριση και πολλές παραλλαγές παιχνιδιών  μας περιμένουν για να ξεφαντώσουμε στο ΚΠΙΣΝ.

ηλικίες 6-12 ετών μαζί με τους γονείς/συνοδούς

Η ελληνική Ομοσπονδία ΚΑΝΟΕ-ΚΑΓΙΑΚ, στο πλαίσιο των αρμοδιοτήτων της, διοργανώνει αγώνες επίδειξης Κανόε Καγιάκ και Sup για αθλητές της Ομοσπονδίας, με σκοπό την ανάπτυξη του αθλήματος και την εξοικείωση των επισκεπτών του ΚΠΙΣΝ με αυτό.

Για αθλητές της Ομοσπονδίας 10  ετών και άνω

Ένας αγώνας δρόμου για τους λάτρεις του τρεξίματος με μια ειδικά σχεδιασμένη διαδρομή 5χλμ εντός του Πάρκου Σταύρος Νιάρχος. Παράλληλα, θα διεξαχθεί και δυναμικό βάδην απόστασης 2χλμ και αγώνας δρόμου έως 1 χλμ για παιδιά Δημοτικού.

Τα παιδιά θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν το άθλημα της πετοσφαίρισης (volleyball) σε ειδικά διαμορφωμένα γήπεδα υπό την καθοδήγηση έμπειρων προπονητών/προπονητριών.

Για παιδιά 6 ετών και άνω

Μια σειρά παιχνιδιών με πολύ νερό που θυμίζει το μπουγέλο των παιδικών χρόνων όταν τελείωνε το σχολείο και ξεκινούσε το καλοκαίρι. Νεροπίστολα, νερόμπομπες και νερομεταφορές συμπληρώνουν αυτή την ανέμελη, όλο δροσιά, δραστηριότητα.

Για παιδιά και ενήλικες 6 ετών και άνω

Το άθλημα της τοξοβολίας αποτελεί ένα από τα πρώτα αθλήματα που εντάχθηκαν στο πρόγραμμα των σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων.

Σε συνεργασία με την Ομοσπονδία της Τοξοβολίας, οι επισκέπτες του ΚΠΙΣΝ θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν το άθλημα με τη βοήθεια των εκπαιδευτικών τόξων.

Για παιδιά και ενήλικες 6 ετών και άνω

Ανάσα ευτυχίας, χαράς, δημιουργίας, παιχνιδιού, χρωμάτων, αρωμάτων και ζωής.

Ε ναι λοιπόν, αυτό είναι η Άνοιξη!

Μια εποχή που όλα γύρω μας ανθίζουν. Η φύση γιορτάζει και η διάθεση αλλάζει. Η άνοιξη χαρακτηρίζεται ως η εποχή της αισιοδοξίας και της  καλής διάθεσης.

Τα ξωτικά του πάρκου έρχονται με έναν κ μόνο σκοπό με την καλή τους διάθεση, γεμάτα χαμόγελα και θετική ενέργεια να ταξιδέψουν τα παιδιά κ τους γονείς τους στον κόσμο της ενσυναίσθησης!

Για παιδιά και γονείς 4 ετών και άνω

Τα παιδιά και οι γονείς, παίζοντας παραδοσιακά αποκριάτικα παιχνίδια και αναβιώνοντας έθιμα από όλη την Ελλάδα, προσπαθούν να βρουν τον βασιλιά Καρνάβαλο και να τον φέρουν πίσω. Κι αν τα καταφέρουν, εκείνος τους επιφυλάσσει μια έκπληξη.

Για παιδιά και γονείς 4 ετών και άνω

Τα παιδιά θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν το άθλημα της χειροσφαίρισης, σε δύο ειδικά  διαμορφωμένα γηπεδάκια, κάτω από τη καθοδήγηση των προπονητών, σε συνεργασία με την Ελληνική Ομοσπονδία Χειροσφαίρισης.

Για παιδιά 6 ετών και άνω