Sports Excellence Power Lab

Κείμενο : Γιάννης Τσεκούρας, PhD (Υπεύθυνος του Sports Lab του Sports Excellence-Exercise Biochemist – Physiologist &Doctorate in Clinical Nutrition & Dietetics)

Το εργαστήριο ισχύος (Power Lab) του Προγράμματος Aθλητικής Αριστείας (Sports Excellence) αποτελεί μια καινοτόμα προσπάθεια προσδιορισμού παραμέτρων ταχύτητας δύναμης και ισχύος. Το εργαστήριο απευθύνεται σε αθλητές δύναμης αλλά και αντοχής, οι οποίοι αποσκοπούν να μετρήσουν και να βελτιστοποιήσουν την ταχύτητα εκτέλεσης κινητικών προτύπων που σχετίζονται με το αγώνισμά τους. Μέσα από το σύγχρονο εξοπλισμό καθίσταται εφικτή η παρακολούθηση των φορτίων που παράγονται κατά τη διάρκεια της άσκησης καθώς και ο ρυθμός ανάπτυξης δύναμης σε επιλεγμένες κινήσεις. Το γεγονός αυτό επιτρέπει στο σχεδιασμό νέων πρωτοκόλλων αξιολόγησης όχι μόνον σε δοκιμασίες εργαστηρίου αλλά και πεδίου.

            Ειδικότερα, η ηλεκτρονική ακρίβεια των συστημάτων παρακολούθησης προσφέρει τη δυνατότητα στον προπονητή να εφαρμόσει προοδευτικά αυξανόμενα φορτία στον αθλητή με σκοπό τη μελέτη της ταχύτητας και της δύναμης που αποτυπώνεται σε όλα τα στάδια εκτέλεσης της κίνησης, εντοπίζοντας έτσι τη βέλτιστη επιβάρυνση κατά την οποία  επιτυγχάνεται η μέγιστη παραγωγή ισχύος. Σε περιπτώσεις όπως η κολύμβηση, δύναται να αποτυπωθεί το προφίλ του κάθε αθλητή, στο στυλ του μέσα στο νερό, και να επισημανθούν τα ιδανικά φορτία (τύπος ελαστικών ιμάντων) καθώς και σχετική απόσταση που χρειάζεται να εφαρμοσθεί έτσι ώστε να βελτιωθεί η κολυμβητική ισχύς.

Παράλληλα, τιμές όπως η μέγιστη ισχύς ώθησης κατά την εκκίνηση, η μέγιστη και μέση κολυμβητική ταχύτητα ανά μονάδα απόστασης, καθώς και η μέση παραγόμενη κολυμβητική ισχύς, μπορούν απεικονιστούν τόσο στον προπονητή όσο και στον αθλητή με στόχο να εντοπιστούν τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία κατά την εκτέλεση κάθε εξεταζόμενης προσπάθειας.

Επιπρόσθετα, η δυνατότητα υψηλής ανάλυσης των δεδομένων σε δεύτερο χρόνο μπορεί να αποφέρει ποσοτικές αλλά και ποιοτικές πληροφορίες σχετικά με την ταχύτητα, τη δύναμη και την ισχύ που παράγεται ανά κύκλο χεριάς, προσδιορίζοντας έτσι την ύπαρξη ανισορροπιών. Στο ενδεχόμενο ανίχνευσης ανισορροπιών η εξέταση επαληθεύεται στο εργαστήριο μέσα από εξειδικευμένες αξιολογήσεις. Συγκεκριμένα, με τη δημιουργία μίας πρωτότυπης «συνδεσμολογίας» οι επιστημονικοί συνεργάτες του Sports Excellence μπορούν να δημιουργήσουν το προφίλ ισχύος, να αξιολογήσουν ασυμμετρίες καθώς και να συγκρίνουν την παραγωγή ισχύος στον πάγκο κολύμβησης και στο νερό.

            Οι παροχές του εργαστηρίου δεν περιορίζονται στον τομέα της ανίχνευσης – αξιολόγησης, αλλά επεκτείνονται και στη χορήγηση εξατομικευμένων συμβουλών και προγραμμάτων βελτίωσης της ισχύος των αθλητών ανάλογα με αγώνισμα και σε συνεργασία με τον εξειδικευμένο συνεργάτη προπονητή.

Ο υπεύθυνος της κολύμβησης Σπήλιος Μεσσήνης εξηγεί τη σημασία του Power Lab για την κολύμβηση καθώς και πως αυτό αποτελεί καινοτομία για την Ελληνική Κολύμβηση : «Στη σύγχρονη αθλητική επιστήμη η εξέλιξη των μεθόδων προπόνησης, η ανάπτυξη νέων πρότυπων κινητικών μοντέλων, ο ρόλος των βοηθητικών μέσων και η ενδελεχής γνώση της βιομηχανικής και των δυνάμεων που αναπτύσσονται από και προς τον αθλητή, συντάσσουν την πρόοδο της προπονητικής διαδικασίας, με σκοπό την βελτίωση όλων των παραμέτρων που σχετίζονται με την απόδοση. Στην κολύμβηση ειδικότερα, αν και παρατηρείται ραγδαία εξέλιξη της επιστημονικής έρευνας που έχει ως σκοπό να αναδείξει την αποτελεσματικότητα των μεθόδων και των μέσων προπόνησης σε σχέση με τις ενεργειακές και μηχανικές προσαρμογές του κολυμβητή, εντούτοις δεν δίνει σωστές και τεκμηριωμένες κατευθύνσεις ώστε να ενισχυθεί το προπονητικό έργο. Το power lab υποστηρίζει το έργο του προπονητή, παρέχοντας του χρήσιμες πληροφορίες που θα συνεπικουρήσουν στην αθλητική πρόοδο του αθλητή του. Πιο συγκεκριμένα απαντά σε ερωτήματα που έχουν να κάνουν με ασσυμετρίες μέσα και έξω από το νερό, προβλέποντας πιθανούς τραυματισμούς και ελαχιστοποιώντας τους, με ορθή εξατομικευμένη παρέμβαση. Επίσης απαντά σε ερωτήματα που έχουν να κάνουν με το ταχοδυναμικό προφίλ του αθλητή, εξατομικεύοντας την ένταση και τα προπονητικά φορτία ως παράγοντες βελτίωσης της απόδοσης, τόσο στην πισίνα όσο και στο γυμναστήριο. »