Sports Excellence – Κολύμβηση : Step Test σε 22 κολυμβητές Level 3 & 4.

Στο πλαίσιο της επιστημονικής παρακολούθησης των κολυμβητών-τριών που πραγματοποιείται από τη Μονάδα Αθλητικής Αριστείας – Sports Excellence,  υπό την  Επιστημονική Επίβλεψη της Α΄ Ορθοπαιδικής Κλινικής του ΕΚΠΑ και με αποκλειστική δωρεά από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (Ι.Σ.Ν), πραγματοποιήθηκαν στις 20 Οκτωβρίου στο ΟΑΚΑ αξιολογήσεις σε 22 κολυμβητές και κολυμβήτριες των Level 3 και 4.

Στόχος μας να παρέχουμε στους προπονητές έγκυρη και αξιόπιστη πληροφόρηση για το επίπεδο Φυσικής Κατάστασης των κολυμβητών στη δεδομένη χρονική περίοδο. Κατά τη διάρκεια της αξιολόγησης, οι ασκούμενοι εκτέλεσαν ένα Βαθμωτό πρωτόκολλο- step test, και στο τέλος κάθε προσπάθειας γινόταν λήψη τριχοειδικού αίματος για τον προσδιορισμό του γαλακτικού οξέος. Η δοκιμασία αφορούσε τη σταδιακά αυξανόμενη ένταση καταγράφοντας επιδόσεις και φυσιολογικές παραμέτρους, ήτοι καρδιακή συχνότητα και γαλακτικό οξύ. Η καμπύλη γαλακτικού οξέος, επιτρέπει τον προσδιορισμό των προπονητικών ζωνών (Βασική Αερόβια, Αερόβια Συντήρηση, Αερόβια  Διατήρηση, Αναερόβιο Κατώφλι και Μέγιστη Αερόβια).