Πετοσφαίριση, 3η Προπονητική Τηλεσυνεδρία

Πραγματοποιήθηκε με επιτυχία η  τρίτη διαδικτυακή συνάντηση με το άθλημα της Πετοσφαίρισης την Μ. Πέμπτη 16/04/2020. Συνολικά συμμετείχαν 67 άτομα, τα οποία είναι αθλητές/τριες που στελεχώνουν τις εθνικές ομάδες Παίδων και Κορασίδων καθώς και οι ομοσπονδιακοί και περιφερικοί προπονητές.

Σ’ αυτή τη συνάντηση παρουσιάστηκαν οι μέθοδοι προπόνησης για τη βελτίωση της μυϊκής δύναμης και ισχύος με έμφαση στην Πετοσφαίριση. Εισηγητής του μαθήματος ήταν ο κ. Μεθαινίτης Σπύρος, Μεταδιδακτορικός Φοιτητής του ΕΚΠΑ και Επιστημονικός Συνεργάτης του Sports Excellence. Αρχικά, δόθηκαν οι θεωρητικές κατευθύνσεις και εν συνεχεία ο κ. Τσολάκης Χάρης παρουσίασε ένα υποδειγματικό πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος. Δόθηκαν οδηγίες ορθής εκτέλεσης στους αθλητές/τριες καθώς και άσκηση για το σπίτι κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Η επόμενη συνάντηση  έχει προγραμματίστηκε την Τρίτη 21/04 στις 14.30.