Το ελληνικό καλοκαίρι έχει αλλάξει. Οι παρατεταμένοι καύσωνες δυσκολεύουν την καθημερινότητα και κάνουν την άσκηση πρόκληση.
Στο Sports Excellence, πιστεύουμε πως η σωστή ενημέρωση είναι το «κλειδί» για να συνεχίσουμε να αθλούμαστε με ασφάλεια — ακόμη και στις πιο απαιτητικές συνθήκες.
Στόχος μας:
- Ευαισθητοποίηση για τη θερμική καταπόνηση
- Πρόληψη θερμικών ασθενειών
- Αναγνώριση βασικών συμπτωμάτων
- Παροχή πρακτικών, εφαρμόσιμων συμβουλών για ασφαλή άσκηση
Στο έντυπο που επισυνάπτεται, παρουσιάζουμε τις οδηγίες της Αθλητιατρικής Εταιρείας της Αυστραλίας (SMA) , οι οποίες προσφέρουν σαφείς και επιστημονικά τεκμηριωμένες κατευθύνσεις για την πρόληψη των κινδύνων που σχετίζονται με την άσκηση σε υψηλές θερμοκρασίες.
Η άσκηση συνεχίζεται – με ασφάλεια, υπευθυνότητα και γνώση.
Προσαρμόζουμε την άσκηση στις καιρικές συνθήκες
Ενυδατωνόμαστε επαρκώς
Αποφεύγουμε την έντονη δραστηριότητα τις μεσημεριανές ώρες
Tο Sports Excellence, Τμήμα Αθλητικής Αριστείας της Α΄ Πανεπιστημιακής Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής του ΕΚΠΑ που λειτουργεί με αποκλειστική δωρεά από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ).
