Long Run: Χτίζοντας τη διάρκεια της απόδοσης
Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ Οι προσαρμογές της προπόνησης μεγάλης διάρκειας. Η προπόνηση μεγάλης διάρκειας (long run) αποτελεί έναν από τους βασικότερους πυλώνες της...
Γαλακτικά κατώφλια: Ερμηνεύοντας την ένταση στον σχεδιασμό της προπόνησης
The Science Τα γαλακτικά κατώφλια αποτελούν βασικά σημεία αναφοράς στην προπόνηση αντοχής, καθώς αποτυπώνουν πώς ανταποκρίνεται ο οργανισμός καθώς η...
Δρομική οικονομία: Ο καθοριστικός παράγοντας της απόδοσης
The Science Οι παράγοντες που καθορίζουν τη δρομική οικονομία Η δρομική οικονομία αποτελεί έναν από τους βασικότερους παράγοντες απόδοσης στα...
Η ανάπτυξη της ταχύτητας και της μέγιστης αερόβιας ικανότητας (VO₂max)
Η σημασία της υψηλής έντασης στη βελτίωση της VO₂max Η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO₂max) αποτελεί έναν από τους βασικότερους δείκτες...
Η συμβολή της προπόνησης δύναμης στη δρομική απόδοση
Η συμβολή της προπόνησης δύναμης στη δρομική απόδοση Η προπόνηση δύναμης αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους, αλλά συχνά υποτιμημένους,...
SNFCC Activities | Mini Volley
🏐 Μια δραστηριότητα για παιδιά που τα εισάγει στα βασικά στοιχεία του βόλεϊ μέσα από οργανωμένη άσκηση και καθοδήγηση. Μέσα από ασκήσεις και...
Χτίζοντας την Αερόβια Βάση: Το Θεμέλιο της Δρομικής Απόδοσης
Χτίζοντας την Αερόβια Βάση: Το Θεμέλιο της Δρομικής Απόδοσης Στην αρχή κάθε προπονητικού κύκλου, και ειδικότερα κατά τη διάρκεια του πρώτου...
SNFCC Δραστηριότητες | Δεξιότητες Ποδοσφαίρου
⚽ Μια δραστηριότητα που φέρνει τα παιδιά σε επαφή με το ποδόσφαιρο μέσα από βασικές τεχνικές και οργανωμένη άσκηση. Μέσα από ομαδικά και ατομικά...
Δραστηριότητες SNFCC | Ομάδα Τρεξίματος SNFCC
🏃♂️ Η ομάδα τρεξίματος του SNFCC απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να εντάξουν το τρέξιμο στην καθημερινότητά τους, ανεξάρτητα από το επίπεδο...
Run, Move & Stretch
Run, Move & Stretch Σάββατο, 14 Φεβρουαρίου 2026 ώρα 17:00 Σας προσκαλούμε σε μία οργανωμένη προπόνηση τρεξίματος, παρέα με την ομάδα του SNFCC...
Αποφώνηση Αγώνα SNF RUN 2026
Απολογισμός Αγώνα Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε ο SNF Run 2026 | First Run, ο πρώτος αγώνας της χρονιάς, που πραγματοποιήθηκε στο Κέντρο...
Ο Πρώτος Αγώνας της Χρονιάς στο SNF
Το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ) σας προσκαλεί να καλωσορίσουμε μαζί το νέο έτος μέσα από τον φιλανθρωπικό αγώνα SNF RUN: 2026 FIRST RUN, που θα...