Η συμβολή της προπόνησης δύναμης στη δρομική απόδοση
Η συμβολή της προπόνησης δύναμης στη δρομική απόδοση Η προπόνηση δύναμης αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους, αλλά συχνά υποτιμημένους, παράγοντες βελτίωσης της απόδοσης στους δρομείς. Για πολλά χρόνια, η ενδυνάμωση θεωρούνταν δευτερεύουσα σε σχέση με την προπόνηση...

