- 22/01/2021
- Posted by: R&P
- Categories: Football, Αθλήματα, Μη κατηγοριοποιημένο, Νέα
Με την έναρξη της αγωνιστικής περιόδου ποδοσφαίρου τρείς ομάδες ποδοσφαίρου αξιολογήθηκαν στο εργαστήριο του SE. Ο Αστέρας Βάρης, ο Άτταλός Ν. Φιλαδελφείας και η ομάδα futsal του ΔΑΙΣ. Εδώ και πολλά χρόνια γνωρίζουμε ότι σχεδόν όλες οι ομάδες υποβάλλονται σε ελέγχους 2-3 φορές τον χρόνο, κυρίως όμως στην αρχή και στο τέλος της αγωνιστικής περιόδου. Τι γίνεται όμως σε ένα εργομετρικό έλεγχο και για ποιο λόγο είναι απαραίτητος.
Η Εργομετρία είναι μια επιστήμη η οποία ασχολείται με την καταγραφή των χαρακτηριστικών της φυσικής κατάστασης των αθλητών.
Μέσω των δοκιμασιών προσπαθούμε:
να διατηρήσουμε την υγεία των αθλητών
να δημιουργήσουμε εργαλεία προπόνησης και ελέγχου
να καθορίσουμε τα όρια της προπόνησης σε σχέση με την ηλικία τους
να φτιάξουμε ένα αθλητικό μονοπάτι που δεν θα στηρίζεται στο τυχαίο, στο αυθαίρετο και στο ένστικτο
Για κάθε άθλημα, εκτός από τις βασικές αξίες της αερόβιας ικανότητας, της ταχύτητας, της δύναμης και της ευλυγισίας, υπάρχουν, πλέον, πολλά παράγωγα μεγέθη τα οποία συνδέονται με τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά κάθε αθλήματος. Η εξέλιξη της αθλητικής επιστήμης και η στενή της σχέση με την ιατρική, την ψυχολογία, τα μαθηματικά, τη φυσική μας προσφέρουν εξελιγμένες πληροφορίες, για να βελτιώσουμε την απόδοση των αθλητών.
Το ποδόσφαιρο είναι ένα απαιτητικό άθλημα, το οποίο απαιτεί την συνύπαρξη πολλών ικανοτήτων. Αντοχή για να υποστηρίζεις τις προσπάθειες επί 90 min, εκρηκτικότητα, ευκινησία, αναερόβια αντοχή και ταχύτητα για τις σύντομες αλλά πολύ έντονες δρομικές προσπάθειες, που συνοδεύονται με αλλαγές κατεύθυνσης, δύναμη η οποία συνδέεται με την ταχύτητα, την ισχύ, την αλτικότητα, και ευλυγισία για την αποφυγή τραυματισμών και την ορθή εκτέλεση των κινητικών προτύπων.
Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένας εργομετρικός – αθλητιατρικός έλεγχος στην αρχή της αγωνιστικής περιόδου:
Καρδιολογικός έλεγχος
Ανθρωπομετρικός έλεγχος και σύσταση σώματος
Αερόβια εργαστηριακή ή γηπεδική δοκιμασία
Αλματικές δοκιμασίες
Δοκιμασίες ταχύτητας σε διάφορες αποστάσεις
Δοκιμασίες δύναμης σε βασικές θέσεις του σώματος
Αναερόβιες δοκιμασίες
Ευλυγισία
Οι δείκτες αυτοί επαναλαμβάνονται κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου και δείχνουν την πρόοδο ή σημεία κόπωσης σε διαφορετικές φάσεις του περιοδισμού. Κατά τον τρόπο αυτό οι προπονητές και η ιατρική ομάδα μπορεί να επανασχεδιάζει το προπονητικό πρόγραμμα προς όφελος της υγείας και της απόδοσης των αθλητών.
Επιμέλεια άρθρου από τον κο Τσολάκη Χάρη, Διευθυντή Προγραμμάτων Sports Excellnce